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毎日の生活習慣に水素水を取り入れて発毛効果をアップ!髪の悩みにも効果的!

男性だけでなく女性も薄毛や抜け毛に悩む人がたくさんいます。そこで育毛剤を試してみたり、育毛シャンプーを買ってきたり…と色々チャレンジしているかと思いますが、なかなか発毛効果が実感できない!

 

そこで注目されているのが水素水です。複数に渡る薄毛の原因に働きかけて、発毛をサポートしてくれるんですね。それではどういった風にアプローチしてくれるのかチェックしていきましょう。

 

まずは薄毛の原因から確認

薄毛になる原因はひとつではありません。複数の要因が合わさって起こることがほとんどとなります。

 

食生活の乱れ

髪の毛の材料となるタンパク質、アミノ酸はもちろん、ミネラルやビタミンが不足すると髪の成長がストップしてしまいます。コンビニ弁当などで済ませるような、食生活に偏りがある人は注意です。

 

運動不足

運動をしないと代謝が落ちる一方ですし、血行も次第に悪くなっていきます。ウォーキング程度の軽い運動でも良いので、毎日の生活に体を動かす習慣を取り入れるべきです。

 

喫煙

ニコチンを吸収すると血管が収縮、血行不良を引き起こしてしまいます。また、タバコを吸うと一気に活性酸素が発生するため、頭皮を含めた老化が加速してしまいます。

 

睡眠不足

疲れが抜けない、ストレスが溜まる…といった理由はもちろんですが、成長ホルモンの分泌量が低下することが一番髪へのダメージになります。

 

ストレス

自分はストレスだと思っていないことでも、身体的にストレスになるものはたくさんあります。パソコンやスマホ、テレビのディスプレイを凝視するだけでもストレスになるほどです。ストレスが溜まると交感神経に乱れが出る上に、活性酸素が大量に生じます。

 

水素水が髪の発毛に役立つ理由

このように、薄毛の原因は様々な要素が絡み合っていることが分かります。しかし結局のところ、血行と活性酸素がキモになっていると判断できますね。

 

水素水は強力な抗酸化作用を持っています。つまり、ストレスや食生活の乱れ、喫煙、睡眠不足などで生じた活性酸素を除去してくれます。

 

また、活性酸素が取り除かれると血行が促進され、代謝がアップします。すると、傷ついた血管が丈夫になり、毛細血管が再生。頭皮の隅々までしっかりと血液がめぐるようになる…というわけです。

 

水素水を飲むのも良いですし、水素水風呂に浸かるのもオススメ!

 

ただし水素水だけで発毛できるほどの力は無い(そういった研究結果は見られない)ので、あくまでも普段の育毛や発毛とセットで水素水を取り入れるのがベストだと思います。