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水素水の持つ強力な抗酸化作用が色々な効果をもたらしてくれる!

優れた抗酸化作用を持つ水素水が美容や健康、医療の分野から注目をされています。最近ではドラッグストアやスーパー、コンビニ、ネット通販で簡単に買えるようになってきたのも人気を集める理由だと言えそうです。

 

この水素水が持つ強力な抗酸化作用は老化や体調不良の原因となる活性酸素を除去する効果があります。

 

活性酸素が増えすぎると、細胞やDNAにダメージを与えて様々な悪影響を引き起こしてしまいます。「これを毎日の水素水で軽減できる!」ということで注目されているんですね。

 

水素水はこんな症状に効果が期待できる

 

老化

老化のメカニズムはまだハッキリとしているわけではありませんが「どうやら活性酸素が細胞を傷つけるために起こっているのではないか?」という説が最も有力です。

 

上記した通り、水素水には抗酸化作用があるので老化現象の防止に効果を発揮できると考えられます。

 

健康的な面はもちろん、シワやシミといった肌へのアンチエイジング効果も期待されています。

 

肥満やメタボ

活性酸素が増えすぎると血中脂肪が酸化してドロドロ血液を作り出すと言われています。血液の流れが悪くなると健康に悪いのはもちろん、代謝を下げる原因に。

 

代謝が下がればその分カロリーをエネルギーとして燃やしにくくなるため、結果的に肥満やメタボになりやすいわけです。

 

水素水を飲むことで血液の酸化を改善し、新陳代謝の向上…つまりダイエット効果が期待できます。

 

アレルギー

アレルギーはアレルゲン(アレルギーを引き起こす物質)に過剰に反応することで、自分自身にダメージを与えるほど強烈な免疫機能が働いてしまうことが原因だとされています。

 

アレルギー反応の過程で活性酸素が作り出され、これもアレルゲンと闘う要素になるのですが、過剰に作られた活性酸素が逆にアレルゲンとなってしまい、これが延々とループ。結果的に慢性的なアレルギー体質に陥ってしまう…というケースが多いようです。

 

水素水で活性酸素を除去してあげることでアレルギー症状の沈静化、バリア機能の正常化を促せます。

 

効果的に水素水を取り入れよう!

このように様々な効果が期待できる水素水ですが、どうやって取り入れるのが良いのか悩ましいところですよね。日常生活に取り入れる方法として以下の4つが代表的です。

 

  • アルミパウチタイプ
  • 水素スティック
  • 水素水サーバー
  • 水素サプリ

それぞれでコストや水素濃度、特徴に違いがあるので、ライフスタイルに合わせて選択できるとより効果的に水素水を取り入れられると思います。