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水素水の効果・効能は実に幅広い!健康にも美容にも!

エイジング効果が高い!と美容への効果から注目され始めた水素水。今では医療の分野、健康の分野でも優れた効果・効能が期待できると取り入れられるようになってきました。一般向けにドラッグストアやスーパー、ネット通販などで簡単に購入できるようになったため、とても身近なアイテムだと言えます。

 

そこで今回は、気になる水素水の効果・効能についてまとめました。

 

活性酸素を取り除く!

私たちが老化するのは活性酸素によって体が錆び付いているせいだと言われています。

 

もちろん活性酸素はウイルスなどを退治する大事な役目(善玉)も持っていますが、同時に細胞やDNAを傷つけてしまう一面(悪玉)もあります。

 

水素水は病気や老化の原因になる悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)のみ排除する効果が期待されているんです。

 

それでは具体的な水素水の効果・効能をチェックしましょう。

 

美容効果

肌は空気に触れるだけでなく、紫外線のリスクもあります。これらは肌表面に活性酸素を作り出す原因なんです。適量であれば、肌の表面にある雑菌やウイルスを退治してくれますが、増えすぎるとシミ、シワ、たるみなどの原因に!

 

水素水を肌に塗布したり、飲むことで体の内側から活性酸素を抑えることで美容効果やアンチエイジング効果といった効能が期待できます。

 

肌の色ツヤにも!

水素水は肌の老化だけでなく、肌の色ツヤにも効果・効能が期待できます。というのが、水素水には血行促進効果があるからです。

 

活性酸素が過剰に発生すると血流が悪くなってしまいます。そうなると、肌に血液や水分、栄養を循環させづらくなってしまいますよね。

 

水素水で血液をサラサラの良い状態にしてあげれば、肌の色ツヤが良くなり、見るからに健康的な肌を手に入れられます。

 

アレルギー抑制効果

水素水が持つ代表的な効果・効能のひとつにアレルギー抑制が挙げられます。

 

そもそもなぜアレルギーが起こるのかといえば、体の免疫機能が過剰に働きすぎていることにあります。

 

免疫機能が働くと、ヒスタミンなどの炎症性物質が放出されてこれがウイルスなどのアレルゲンと闘う…という仕組みですね。

 

しかしこれらの炎症性物質は活性酸素を多く生み出す原因となり、生じた活性酸素にアレルギー反応が起こる…という悪いループが起こるようになります。

 

そこで水素水で活性酸素を取り除いてあげればどうでしょうか。過剰なアレルギー反応を防ぎ、抗炎症作用を抑えられる効果・効能が期待できますよね。

 

アトピー肌や花粉症などアレルギーに関係する症状全般に効果・効能がある、という研究結果も続々と出揃い始めています。

 

体臭対策

体臭にも色々な種類がありますが、ほとんどの人は「過酸化脂質」と呼ばれる、皮脂が酸化することで発生しています。

 

水素水は活性酸素を除去し、酸化を抑える効果があるので、過酸化脂質をはじめとした酸化が原因の体臭に高い効果を発揮できると考えられています。

 

ワキガはもちろん、加齢臭が気になる方にも一定の効果が上がるのではないかと期待されています。

 

代謝を上げる!ダイエット効果

男女ともに気になるダイエット。年齢を重ねるにつれて体脂肪がつきやすくなり、生活習慣病をはじめとした色々な病気が怖くなるものです。

 

結局のところ太るのは単純にカロリーを取りすぎているか、代謝が下がっているからです。

 

そこで水素水の効果・効能が注目されています。というのが、水素水は代謝を上げて脂肪を燃焼させやすくする効果が期待されているからです。

 

もちろん生活習慣を正しつつ水素水を飲むのが理想的なのですが、手軽に導入できて続けやすいのは大きなポイントになるのではないでしょうか。

 

がん対策

死因のトップである「がん」。一度発症すると大変な治療が待っていて、特に抗がん剤の副作用は体に大きな負担をかけてしまいます。

 

そこで医療業界が注目しているのが水素水。優れた抗酸化力によってがんの抑制や転移の抑制などの効果・効能があると医療の分野でも導入されているほどです。

 

水素水単体の効果はもちろんですが、他の治療方法と組み合わせやすいのも大きなポイントとなっているようです。

 

便秘解消効果

特に女性に多い便秘。原因はいくつか考えられますが「水素水を飲むようになってから便秘が落ち着いた」という意見がネットを賑わせています。

 

しかしこれは科学的に解明されているわけではなく、これから明確な理由を見つける形になると思います。ただ、水素水をこまめに取ることで水分補給ができ、これが便秘解消に繋がっているのでは?という意見が最も有力ではないでしょうか。